Аденоиды 3 степени у ребенка

Аденоиды 3 степени у ребенка

Статьи Дыхательная гимнастика при аденоидах Так называется зарастание глоточной миндалины, возникающее у детей младшего возраста лет на фоне простудных заболеваний. Пораженные инфекцией гланды могут доставить ребенку массу неприятностей - от постоянного насморка и затрудненного носового дыхания до регулярных больничных дней с высокой температурой, болью в горле и кашлем. Аденоидит необходимо лечить, желательно на ранней стадии. Одним из эффективных нефармакологических методов терапии на этой стадии является дыхательная гимнастика.

Выполнение простых упражнений вернет ребенку легкость дыхания, поможет уменьшить отек и укрепит иммунитет. Наиболее часто используемая дыхательная гимнастика при аденоидах принадлежит Александре Николаевне Стрельниковой. Оперная певица, театральный педагог, она самостоятельно разработала комплекс упражнений, который уже более полувека помогает людям восстанавливать здоровье. Для лечения аденоидов эффективны следующие упражнения: "Ладошки" - встаньте прямо, руки согнуты в локтях, локти направлены вниз, ладони вытяните перед собой. <В исходном положении сделайте короткий шумный вдох, одновременно сжимая ладони в кулаки. Повторив четыре ритмичных вдоха, выдохните через рот. Упражнение выполняется 6 раз по 4 вдоха Исходное положение - стоя, ноги чуть уже ширины плеч, ступни полностью на полу. Приседайте, одновременно делая поворот корпуса вправо на коротком резком вдохе. Встаньте и повторите то же действие в левую сторону. Колени не должны быть сильно согнуты, спина прямая, руки на уровне пояса.

Упражнение выполняется 12 раз с 8 вдохами. Исходное положение - встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки вдоль туловища. На коротком шумном вдохе наклонитесь вперед и потянитесь руками к полу, но не касайтесь его. Немного приподнимитесь, выдохните, повторите шумный вдох и выдох. При выполнении этого упражнения спина слегка округляется.

Норма - 12 раз по 8 вдохов. Исходное положение - стоя с согнутыми в локтях руками на уровне плеч. Делая короткий резкий вдох, вытяните руки навстречу друг другу; голову можно слегка отвести назад. Упражнение повторяется 12 раз за 8 вдохов. Исходное положение: руки, сжатые в кулак, находятся на уровне талии, подняты к животу. На вдохе резко надавите на кулаки, руки прямые, тянутся к полу. На выдохе верните руки в исходное положение и расслабьте плечи. Упражнение повторить 4 раза, сделать перерыв 10 секунд, повторить еще 8 раз.

Исходное положение - стоя, ноги чуть уже, чем на ширине плеч. С шумным коротким вдохом голову поворачивают вправо, то же самое делают в левую сторону, шею расслабляют. Упражнение повторяется 12 раз по 8 выдохов. Темп выполнения упражнения - 10 раз для каждой ноздри. Повторите 10 раз. Лучше всего выполнять упражнение утром. Первые положительные изменения будут заметны очень быстро, но гимнастику не стоит бросать - она является отличной профилактикой заболеваний дыхательной системы.

Доброго здоровья вам и вашему малышу! Приведенная выше информация предназначена только для ознакомления. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь со специалистом.

Навигация

thoughts on “Аденоиды 3 степени у ребенка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *